Mens Sana In Corpore Sano – Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Pepatah ini adalah gambaran jelas bahwa kesehatan merupakan aspek penting yang perlu dijaga. Namun, sadarkah anda bahwa hal ini juga seringkali luput dari perhatian kita? Padatnya aktivitas tatkala membuat kita tidak dapat menjaga pola makan dan pola hidup yang teratur.
Kondisi stamina tubuh yang tidak fit atau menurun dapat menimbulkan berbagai gejala yang mengganggu sehingga dapat mengakibatkan segudang aktivitas anda terbengkalai. Oleh karena itu, diperlukan cara-cara jitu dalam mensiasati situasi ini.
Berikut adalah 4 cara ampuh menjaga stamina tubuh agar tetap fit dan prima :
1. Menjaga pola makan & istirahat teratur
Memiliki aktivitas padat bukanlah masalah, tetapi padatnya aktivitas tanpa diimbangi dengan pola makan dan pola istirahat yang teratur itulah yang menjadi masalah. Untuk memiliki stamina tubuh yang prima, milikilah pola makan dan pola istirahat yang seimbang dengan aktivitas anda. Biasakanlah untuk menerapkan waktu makan dan waktu istirahat yang ideal. Dengan memiliki pola makan dan waktu istirahat yang teratur, niscaya padatnya aktivitas tidak akan membuat kondisi tubuh cepat drop atau menurun.
2. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Untuk menjaga performa tubuh anda tidak menurun, mulailah mengonsumsi suplemen vitamin yang dapat menjaga stabilitas kondisi tubuh. Suplemen vitamin antioksidan, mineral dan asam lemak omega 3 dipercaya ampuh dalam menjaga kondisi stamina tubuh. Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas, mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh, sedangkan asam lemak omega 3 berfungsi untuk membantu kerja sel tubuh agar dapat berjalan lancar.
3. Rutin berolahraga
Selain untuk membakar kalori dalam tubuh, berolahraga juga dapat berfungsi untuk menjaga stamina tubuh tetap fit. Kegiatan olahraga aerobik seperti lari, berenang dan bersepeda dapat banyak memproduksi pasokan oksigen ke seluruh tubuh sehingga dapat memperkuat kesehatan jantung. Oleh karena itu, usahakanlah untuk menyediakan waktu berolahraga di sela- sela aktivitas anda.
4. Miliki gaya hidup sehat
Memiliki pola hidup yang sehat bukan saja mengenai pola makan dan pola istirahat tetapi juga gaya hidup. Padatnya aktivitas telah membentuk kita menjadi pribadi yang identik dengan gaya hidup serba cepat dan praktis. Namun, sekedar cepat dan praktis saja tidak cukup, unsur higienis juga menjadi hal penting yang perlu diperhatikan. Oleh karna itu, penting bagi kita untuk memperhatikan unsur higienis dari segala sesuatu yang kita gunakan, termasuk dalam hal pembersihan tubuh. Jaga kondisi stamina tubuh anda dengan menggunakan pembersih tubuh yang praktis dan higienis agar terhindar dari masuknya berbagai kuman penyakit ke dalam tubuh.
Docare Wash Glove Disposable – solusi praktis higienis untuk aktivitas pembersihan tubuh dimana saja. Dengan kandungan PHMB (Poly Hexa Methylene Biguanide) Hydrochloride sebagai antiseptik dan zat Allantoin yang berfungsi untuk mencerahkan sel kulit, Docare Wash Glove Disposable terbukti efektif untuk mencegah masuknya berbagai kuman bakteri ke dalam tubuh setelah seharian beraktifitas. Oleh karena itu, untuk kondisi stamina tubuh tetap fit, milikilah pola dan gaya hidup yang sehat serta gunakan Docare Wash Glove Disposable sebagai pembersih tubuh yang praktis dan higienis dimana saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar