Masa kehamilan adalah pengalaman yang menakjubkan. Bagi Anda para calon ibu, tentu masa kehamilan adalah masa yang paling ditunggu – tunggu. Maka tidaklah heran jiika Anda akan memberikan nutrisi maupun proteksi yang terbaik bagi si buah hati pada masa kehamilan. Anda sebagai calon ibu tentu telah mempersiapkan hal – hal yang dibutuhkan si buah hati dengan sangat baik, namun tahukah Anda apa saja hal – hal yang perlu untuk diperhatikan ketika masa kehamilan?
Berikut adalah beberapa hal penting yang perlu diterapkan bagi kesehatan ibu dan janin pada masa kehamilan, diantaranya sebagai berikut :
1. Mulailah mengubah kebiasaan makan Anda. Pada masa kehamilan, penting untuk memperhatikan nutrisi yang baik bagi kesehatan ibu dan bayi. Oleh karena itu,biasakan untuk menyertakan berbagai makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Ingatlah penting untuk menambahkan 300-500 kalori per hari ke dalam tubuh pada masa hamil. Hindari daging atau telur setengah matang.
2. Berlatihlah olah raga ringan (low-impact) seperti senam hamil, yoga dan berenang santai untuk membantu Anda tetap bugar selama kehamilan dan mengurangi risiko kehamilan. Bila perlu, bergabunglah dengan klub yoga atau senam kehamilan.
3. Minumlah suplemen kehamilan melalui resep dokter atau membeli sendiri di apotek. Pastikan bahwa suplemen itu mengandung zat besi dan asam folat.
4. Hindari bahan kimia di tempat kerja, di rumah dan lingkungan yang dapat membahayakan bayi Anda.
5. Gunakan alternatif non-obat untuk mengatasi masalah seperti mual, mulas dan sembelit.
6. Pastikan tubuh Anda mendapatkan asupan cairan yang cukup setiap hari.
Hal – hal yang telah disebutkan diatas adalah langkah yang penting untuk diperhatikan oleh setiap ibu hamil, karena untuk mendukung kesehatan ibu dan janin. Selain memperhatikan tips tersebut, ada pula hal yang tak kalah penting untuk dilakukan yaitu menggunakan peralatan pembersih tubuh yang higienis. Pembersihan tubuh ibu hamil memerlukan tingkat higienis yang lebih tinggi, oleh karena nya gunakanlah perawatan yang aman bagi kesehatan ibu dan bayi. Docare Wash Glove Disposable sebagai waslap pertama di Indonesia yang mengandung PHMB (Poly Hexa Methylene Biguanide) Hydrochloride efektif berfungsi sebagai antiseptik yang aman bagi kulit, Docare Wash Glove Disposable terbukti ampuh untuk mencegah timbulnya bakteri, virus dan jamur. Oleh karena itu, tidak perlu khawatir untuk membersihkan tubuh Anda sampai kepada bagian atau area vital, karena Docare Wash Glove Disposable aman dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya sehingga tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Selain itu, Docare Wash Glove Disposable sangat baik digunakan untuk membersihkan tubuh bayi mulai usia 8 jam setelah dilahirkan atau jika Ibu belum bisa memandikan bayinya dengan air dan sabun. Kandungan Allantoin pada Docare Wash Glove Disposable juga befungsi sebagai skin repair yang dapat mengurangi efek peradangan pada kulit di masa kehamilan sebab Docare Wash Glove Disposable memberikan sensasi sejuk (mendinginkan) pada kulit, khususnya pada kulit yang kering atau kasar akibat biang keringat saat mengandung. Kandungan Aloevera dan Propylene Glycol pada Docare Wash Glove Disposable juga dapat membantu proses terapi pada masalah kulit karena berfungsi untuk melembabkan dan melembutkan. Oleh karena itu untuk perawatan kesehatan kulit dan tubuh Anda pada masa kehamilan, percayakanlah pada Docare Wash Glove Disposable yang praktis dan higienis untuk pembersihan tubuh dimana saja dan kapan saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar