Buat kamu yang suka makan nasi
padang tentunya akan selalu terfikir dengan masalah tingginya kalori dan
kolesterol setelah memakannya. Untuk Kamu yang memang memiliki masalah
kolesterol yang tinggi mulai saat ini lebih baik mengurangi konsumsi makan nasi
padang. Selain memiliki dampak pada tingginya kalori dan kolesterol nyatanya
ada beberapa faktor lain yang bisa di timbulkan
setelah mengkonsumsi nasi padang.
Penyakit Jantung dan Stroke
Tidak bisa di pungkiri lagi jika
kolesterol sudah mulai tinggi pastinya akan menimbulkan masalah lain seperti
penyakit jantung dan stroke. Berbagai macam jenis menu makanan padang seperti
gulai ayam, rending, jeroan dan gorengan dan makanan laut diketahui mengandung kadar
lemak yang tinggi, terutama kolesterol jahat (LDL). Kadungan tersebut yang
menjadi faktor utama timbulnya risiko penyakit jantung dan stroke.
Asam Urat
Selain penyakit jantung dan
stroke yang mengintai, ada pula penyakit asam urat yang bisa Kamu alami jika
terlalu sering mengkonsumsi nasi padang.
Beragam sayuran-sayuran yang biasa dihidangkan pada rumah makan padang
memiliki kadar purin yang tinggi. Selain
itu, saat memasak sayuran tersebut di campur dengan menggunakan santan yang
dapat meningkatkan kadar kolesterol Kamu.
Jika kita melihat beberapa macam
penyakit yang bisa ditimbulkan setelah makan nasi padang rasanya akan lebih
berhati-hati lagi dalam mengkonsumsinya. Hal ini bisa menjadi masalah yang
serius bagi Kamu yang memang memiliki masalah kolesterol. Namun jika keadaan
Kamu sehat-sehat saja tentu ini tidak menjadi masalah yang terlalu berlebih.
Di kutip dari halaman detik
health "Kalau misalnya nggak obesitas terus lagi pengin makan padang ya
seminggu sekali boleh lah tapi kalau sudah obese baiknya menunya dipilih-pilih
dulu," kata spesialis gizi klinis RS Universitas Indonesia, dr Anna
Maurina Singal, MGizi, SpGK saat dijumpai beberapa waktu lalu.
Mengurangi porsi makan nasi
padang dari yang biasanya di hidangkan, misalkan kita hanya meminta setengah
porsi atau hanya seperempat piring akan membantu mengendalikan kalori yang di
asup. Kalori yang berlebihan akan dapat menimbulkan kegemukan dan menjadi
faktor risiko tersebar diabetes. Jadi lebih baik mulai saat ini Kamu lebih
membatasi konsumsi nasi padang agar tidak mudah terkena risiko penyakit jantung
stroke dan asam urat ya guys.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar